Für alle, die vorbeugend etwas für ihre Gesundheit, für ihren Körper tun möchten!
KRÄFTIGUNG: Training aller Muskeln, die für aufrechte Haltung und physiologische Bewegung notwendig sind: Rücken-, Bauch-, Gesäß-, Bein-, Armmuskulatur.
KOORDINATION: Das harmonische Zusammenspiel aller Muskeln wird trainiert. Das macht alle Alltagsaktivitäten funktioneller, effektiver. Durch koordinierte Bewegungen entstehen weniger Belastungen und dadurch weniger Abnützungen der Gelenke, Bänder, Sehnen, Bandscheiben.
DEHNEN: Übungen dienen dazu, die Länge der Muskeln zu erhalten und Bewegungseinschränkungen zu vermeiden.
ENTSPANNUNG: Um mit gutem Körpergefühl nach Hause zu gehen.
| Kurszeit: | Donnerstag 18:30- 19:30
(derzeit voll, Warteliste möglich)
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| Kursort: |
Gesundheitszentrum am Berg
Pöstlingberg, Hohe Straße 199
4040 Gramastetten
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| Anmelden: |  @ oder 0650 3570100 |